Освен тренировки с тежести и фокусиране върху силата знаете, че аз държа и на визията и добрата фитнес форма. Защото в края на краищата аз съм фитнес треньор и това е моята професия, състезанията по вдигане от лег са моето хоби и страст.
След толкова години на състезания (не съм ги броил, но със сигурност над 10 години) и три републикански титли аз съм се доказал достатъчно.
Стратегията която съм избрал работи засега добре и мога да кажа, че това е първата ми Подготовка в която толкова добре съм „напипал“ синхрона между натоварване и възстановяване, че имам възможност да провеждам тренировка с Катаната два пъти седмично. А рамената от години не са били в такова добро състояние. Всички тези фактори ми показват, че това е правилният начин.
Сега на този етап от моя живот за мен е много по-важно и смятам е по-голямо предизвикателство да съм в добра физическа (фитнес) форма. Което според заложеното в основите и характерът на ФИТНЕСА като Спорт и Философия, означава "АТЛЕТИЧНА МУСКУЛЕСТА ФИГУРА С НИСЪК ПРОЦЕНТ ТЕЛЕСНИ МАЗНИНИ". С много важно условие - ДОБРО ОБЩО ЗДРАВЕ!
Затова отделям много повече време за разгряване преди всяка моя силова тренировка и включвам много по-често и по-дълги кардио сесии. След тях винаги чувствам една лекота и свежест които ме зареждат много добре психически. Колкото и да са скучни понякога в началото за човек несвикнал да ги прави.
(След кардио 1 час на пътеката - потен, но доволен)
Смятам, че тези лични предизвикателства които поставям пред себе си са една доста сериозна цел с която засега мисля се справям добре.
А комплиментите в залата за формата в която се намерим, както и учудените погледи когато разберат на колко съм години всъщност, освен че ми доставят удоволствие (не го крия), но и ми показват, че съм на правилният път!
По-здрави!
nikolabull
Comments
Post a Comment