Защото Общото Здраве е основата над която надграждаме останалите ни спортни цели, а и въобще целия ни Живот. Знаете какво казват:
КОЛКОТО Е ПО-СИЛНА ОСНОВАТА, ТОЛКОВА Е ЗДРАВА СГРАДАТА! ☝️🙂
А Основата на Общото Здраве е силната Имунна система!
Всички изведнъж се сетиха за нея със започването на Ковид-истерията и изкупиха всички витамини и минерали от аптеките и магазините за хранителни добавки.
Само че грижата за силна и работоспособна Имунна система не е само един месец в годината и после пак „шапка на тояга“ връщайки се към всички наши стари лоши навици... Да се храним с боклуци затлачвайки нашите Храносмилателна и Отделителна системи. Да изтощаваме нашата Нервна система с недоспиване и постоянно подлагане на стресови ситуации така характерни за нашето съвременно ежедневие. А Нервната система синхронизира и контролира работата на всички останали системи в човешкия организъм. Както и правилното функциониране на жлезите с вътрешна секреция.
Грижата за един здрав, работоспособен и оптимално добре функциониращ организъм е ежедневна и постоянна, тя е част от нашия Живот.
Защото, ако вече си разрушил своето тяло, докарал си си редица хронични заболявания, организмът ти е тотално изтощен от борбата да компенсира последиците от лошия ти начин на живот... Тогава как може една опаковка витамини да реши трупани с години проблеми? Какво може да направи един лекар когато влезеш в неговия кабинет с този разрушен организъм в който повечето му системи едвам работят, а някои и отказват?... В този ред на мисли, какво мислите, че може да направи една инжекция (т.нар. „ваксина срещу Ковид“), ако тялото ви вече е болно и не може само да се бори срещу този и повечето други вируси? Оставяме настрана всички съмнения (не е тук мястото) относно нейната ефективност, говоря по принцип.
Твърдо смятам, че най-силната бариера и защитна линия на всеки човешки организъм е силната Имунна система можеща бързо да разпознава навлезлите болестотворни агенти, ефикасно да ги изолира и неутрализира.
Стъпките за силна Имунна система за мен са следните:
- Правилно Хранене: Зарежда организма с всичко необходимо за правилното му оптимално функциониране на всички нива; Поддържа работата на червата които са първата преграда спираща болестотворни и токсични елементи да навлязат в кръвоносната система и да се разнесът от нея до жизнено важните органи;
- Физическа активност / Спорт: Всички системи на човешкия организъм функционират най-добре когато той се намира в движение; движението на кръвта, тонусът на скелетната мускулатура, работата на сърдечно-съдовата с-ма (сърцето), тонусът на коремната мускулатура която пази всички жизнено важни органи намиращи се в коремната кухина. Дори работата и правилното функциониране на мозъка зависи от физическото движение и зависещата от него обмяна на веществата и движението на лимфата и ликвора.
- Хранителни добавки: като допълващи и оптимизиращи ефектите на правилното хранене.
- Добро възстановяване: Както споменах и по-горе това е важно условия за работоспособна и адекватно реагираща Нервна система. Тук влиза на първо място добрият и качествен сън, но също така и активни действия за спокойна и позитивна вътрешна душевна среда - намиране на хоби, избягване на отрицателни хора, разходки сред природата, намиране на време за себе си... Списъкът от стъпки в тази насока е голям.
Само съвкупността от тези елементи може да има максимален ефект и ползотворно влияние върху вашия организъм. Защото взаимно си влияят и поддържат и само един елемент да подцените системата започва да се затруднява и да „буксува“.
Затова бъдете умни, действайте изпреварващо (превантивно), а не когато вече „белята е сторена“! Защото за съжаление не винаги може ефективно да бъде помогнато въпреки напредналата медицина, добрите лекари и обещанията пред себе си, че „Само сега да се оправя и от утре ставам нов човек“... Затова започнете да мислете и действате СЕГА!
По-здрави!
nikolabull
Comments
Post a Comment